Die Buteyko-Methode

In Anlehnung an die Buchempfehlung aus unserem letzten Blog-Beitrag, möchten wir Ihnen heute die faszinierende Welt der Buteyko-Atmung näherbringen.

Die Buteyko-Methode wurde in den 1950er Jahren von dem russischen Wissenschaftler und Arzt Dr. Konstantin Buteyko entwickelt. Buteyko beschäftigte sich mit Leidenschaft für die Erforschung der menschlichen Atmung. Als er den Zusammenhang zwischen Atmung und verschiedenen Krankheiten untersuchte, entdeckte er, dass viele gesundheitliche Probleme durch eine chronische Hyperventilation verursacht oder verschlimmert wurden. Diese Erkenntnis führte zur Entwicklung der Buteyko-Atmung als Therapiemethode, um ein gesundes und natürliches Atemmuster wiederzuerlangen.

Die Buteyko-Methode basiert auf der Erkenntnis, dass die meisten Menschen durch eine beschleunigte und angestrengte Atmung durch den Mund, primär in den oberen Brustkorb hinein, zu viel Luft einatmen und dadurch einen ungesunden Atemrhythmus entwickeln. Dieses übermäßige Atmen führt zu einem erhöhten Abatmen und damit Verlust von Kohlendioxid (CO₂) im Körper, was zu einem Ungleichgewicht im Blutgas-Säure-Basen-Haushalt führt. Durch das Erlernen einer kontrollierten, langsamen und bewussten Atmung sollen Menschen in der Lage sein, ihren Kohlendioxidgehalt im Körper zu regulieren und so die Gesundheit zu verbessern.

Die Prinzipien der Buteyko-Atmungstechniken umfassen unter anderem:

1. Nasenatmung:

Durch die Atmung durch die Nase wird die Luft befeuchtet, gefiltert und auf die richtige Temperatur gebracht, bevor sie in unsere Lunge gelangt. Nur durch eine ruhige und regelrechte Nasenatmung in den Bauch hinein wird ein optimales Atemvolumen, sowie eine ideale Konzentration von Sauerstoff und Kohlendioxid, erreicht und dadurch unser Körpergewebe mit genügend Sauerstoff versorgt.

Darüber hinaus ermöglicht die Nasenatmung auch die ausreichende Zufuhr des für unseren Körper so wichtigen Moleküls Stickstoffmonoxid in die unteren Atemwege.

2. Atempausen:

Die Verwendung von Atemanhalte-Techniken zielt darauf ab, dass übermäßig erhöhte Atemvolumen auf ein natürliches Niveau zu reduzieren und das Atemzentrum im Gehirn wieder auf eine physiologische CO₂-Toleranz einzustellen.

Die Auswirkungen der Buteyko-Methode

Die Buteyko-Methode hat sich als äußerst wirksam bei der Bewältigung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen erwiesen. Durch das Training der Atmung können Menschen mit Asthma, Allergien, chronischer Bronchitis und anderen Atemwegserkrankungen ihre Symptome reduzieren und ihre Lebensqualität verbessern. Darüber hinaus kann die Buteyko-Atmung auch bei der Bewältigung von Stress, Schlafstörungen und Angstzuständen helfen.

Fazit

Die Buteyko-Methode ist eine wegweisende Methode, die das Potenzial hat, die Art und Weise, wie wir atmen, zu verändern und unsere Gesundheit dadurch zu verbessern. Indem Sie Ihrer Atmung mehr Bewusstsein schenken, können Sie die Kontrolle über Ihre Atmung zurückgewinnen und von zahlreichen Vorteilen eines gesunden Atemrhythmus profitieren.

Warum geschäftigen wir uns als präventive KFO-Praxis mit Buteyko?

In unserem systematischen Frühbehandlungskonzept mykie® spielt die Atmung eine entscheidende Rolle. Wir legen großen Wert auf das frühzeitige Erlernen eines korrekten Lippenschlusses und die Umstellung von Mund- auf Nasenatmung. Diese Maßnahmen schaffen die Grundlage für ein ausgewogenes Muskelgleichgewicht im Gesicht und den Aufbau eines Unterdrucks im Mund. Durch gezieltes Zungentraining fördern wir eine korrekte Zungenruhelage am Gaumen, was eine frühzeitige Stimulation des Oberkieferbreitenwachstums ermöglicht und zeitgleich zu einer Vergrößerung der oberen Atemwege führt. Dies trägt zu einer harmonischen Entwicklung der Kiefer und des Gesichts bei.

Da wir wissen, dass die Art und Weise wie wir atmen, eine direkte Auswirkung auf das Wachstum und die Entwicklung der Zähne, der Kiefer und des Gesichts hat, ist das Erlernen der richtigen Atmung als ein wichtiger Bestandteil in unserem ganzheitlichen Ansatz integriert, mit dem Ziel Platz für natürliches und gesundes Wachstum von geraden Zähnen zu schaffen.

In unserer Praxis haben wir das Glück, eine erfahrene Buteyko-Therapeutin zu haben, die über ein fundiertes Fachwissen und eine große Leidenschaft für das Thema Atmung verfügt. Sie bereichert unser Frühbehandlungskonzept mykie® mit ihrer Expertise und unterstützt unsere Patienten, mit einer einfühlsamen Betreuung und unter individueller Anleitung, die Atemtechniken in den Alltag zu integrieren und von den positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und die Entwicklung zu profitieren.

Kursangebot

Ende September bieten wir ein umfassendes Webinar zur Einführung in die Buteyko-Atmung an. Dieser Kurs bietet die einzigartige Gelegenheit für alle Interessierte, eine theoretische Einführung in die Welt der Atemvorgänge zu erlangen, die Vorteile dieser Atemmethode zu entdecken und auch praktische Anwendungen zu erlernen.

Wir freuen uns über Ihre Anmeldung unter

https://mykie.de/mykie-akademie/anmeldung-fuer-fortbildungen-veranstaltungen?event=Buteyko,%2029.09.2023

Herzliche Grüße, Ihre mykie® Praxis in Weinheim