Buchempfehlung: „10 Atemzüge und nie wieder müde“ von Dr. med. Egor Egorov

„Holst Du nur Luft oder atmest du schon Energie?“

Mit dieser provokanten Frage beginnt das Buch „10 Atemzüge und nie wieder müde“ von Dr. med. Egor Egorov, einem Arzt, Wissenschaftler und Forscher auf dem Gebiet des Hypoxie-Trainings, der sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Energiestoffwechsel im Körper und dem Einfluss der Atmung auf diesen befasst.

Unsere Atmung betrachten wir als etwas Selbstverständliches, das uns von der Natur gegeben ist. Wir denken nicht darüber nach, unsere Atmung funktioniert einfach.

Doch tatsächlich können wir unsere Atmung bewusst beeinflussen und diese dadurch auch optimieren. Und genau diesem Thema widmet sich das Buch von Dr. med. Egor Egorov: Der Atmung, ihrer Auswirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sowie Methoden, um sie auf positive Weise zu verändern.

Denn schlechte Atemgewohnheiten schleichen sich immer häufiger in unser Leben ein und können sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Anstatt durch die Nase zu atmen, neigen wir dazu, vermehrt durch den Mund zu atmen. Dabei atmen wir nicht nur häufiger, sondern auch flacher und statt in den Bauch, in den Brustkorb. Diese veränderte Atmung kann sich laut Egorov negativ auf unser Energieniveau auswirken und sich in einer zunehmenden Müdigkeit bemerkbar machen, welche langfristig das Risiko auf Krankheiten erhöht. Eine optimierte Atmung dagegen kann uns dabei helfen, unsere körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, einen erholsameren Schlaf zu erlangen, unsere Belastbarkeit zu verbessern, das Risiko für Erkrankungen zu senken und damit unsere Gesundheit zu fördern.

Wieso möchten wir Ihnen dieses Buch empfehlen?

Durch unsere tägliche Arbeit in der Praxis sowie das Studium einer Vielzahl von wissenschaftlichen Untersuchungen ist uns die immense Bedeutung einer korrekten Atmung für die Gesundheit v.a. unserer wachsenden schon bekannt. Neben der Beeinträchtigung des Kieferwachstums steht eine dysfunktionale Atmung in Verbindung mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen, darunter häufige Atemwegsinfektionen, Schnarchen, Allergien, Asthma sowie Schlafapnoe oder Bettnässen. Der Kollege Egorov macht in seinem Buch erneut deutlich, dass der Einfluss der Atmung noch weiter geht. Umso wichtiger, Kinder frühzeitig „richtig wachsen zu lassen“!

Aus diesem Grund nimmt die Atmung eine zentrale Rolle in unserem mykie® Konzept ein.

In unserem Alltag begegnen wir immer häufiger Patienten mit einer habituellen Mundoffenhaltung. Daher liegt der Fokus unserer mykie®-Frühbehandlung zunächst auf der Stabilisierung eines kompetenten Lippenschlusses und der frühzeitigen Stimulation des Oberkieferwachstums, was gleichzeitig zu einer Vergrößerung der Atemwege führt. Durch diese Maßnahmen wird die Umstellung von Mund- auf Nasenatmung unterstützt und dies trägt dazu bei, die gesunde Atmung zu fördern und damit verbundene Probleme zu verbessern bzw. gar nicht erst entstehen zu lassen.

Viel Spaß beim Lesen!

Falls Ihr Interesse zum Thema „Atmung“ geweckt wurde, lesen Sie das Buch „10 Atemzüge und nie wieder müde“! Tauchen Sie ein in die Inhalte von Dr. med. Egor Egorov und entdecken Sie die erstaunliche Kraft, die in der bewussten Steuerung unserer Atmung liegt.

Und wir freuen uns, dass Dr. med. Egor Egorov im kommenden Jahr (2024) als Referent bei unserem Qualitätszirkeltreffen dabei sein wird. Mit großer Expertise und Leidenschaft wird er einen Vortrag zum Thema „Atmung“ präsentieren. Wir sind gespannt auf einen inspirierenden und erkenntnisreichen Einblick in die Kunst der bewussten Veränderung unserer Atmung, um unser Leben auf positive Weise zu beeinflussen.